|
Dairesel Basınçlar
Parmak uçlarınızla saçlı deri üzerinde küçük daireler çizin; başın önünden başlayarak tümünü dahil edin. Kafatasının bitim yerindeki çukurlara daha çok özen gösterin. Alttaki kasların gerginliğini gidermek için bu bölgeyi kendi çevresinde döndürmeye çalışın.
|
Kulak Masajı
Kulağı işaret ve başparmaklarınız arasında sıkıştırıp her yerine küçük dairesel basınçlar uygulayın. Sonra yüzük parmaklarınızla kulaklardaki bütün çukurları yoklayıp kulağın tüm çevresinde gezinin.
|
Boynu Esnetmek
Serçe parmaklarınız kafatasında, diğer parmaklarınız da birbirine bakacak şekilde ellerinizi başın arkasına koyun. Boynu germek için, hafif ve sabit bir güçle başı kendinize doğru çekin. Boynu düz tutup yavaşça ani bir hareketten kaçınarak esnetin.
|